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建议：1：首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息.学会科学用脑,防止大脑过度疲劳.2：根据每个人的体力,爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球,游戏,体操等.3：进行必要的治疗,如食疗,针灸,理疗和气功等.4：可以口服安神宝颗粒每次一袋,每日三次,谷维素每次2片,每日三次.腺苷B12每次两片每日三次,调理植物神经,每日睡前口服舒乐安定片2片用恨.直至症状缓解,5,给您个食疗方子试试： 猪心枣仁汤： 猪心1个,酸枣仁,茯苓各15克,远志5克.用法：把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁,茯苓,远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫哑玻脚,移小火炖至猪心熟透后即成.每日1剂,吃心喝汤.此汤有 补血 养心,益肝宁神之相暖功用.可治心悸不宁, 失眠 多梦, 记忆力 减退等症.
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合理安排自己的 作息时间 ，避免劳累，不要经常 熬夜 。 建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。 祝您健康;
更年期一般女性在45-55岁出现。出现面部皮肤潮红,不明原因的 发热 ,胸闷,心慌,头痛,眩晕,烦躁,易怒,失眠, 耳鸣 ,乏力,记忆力减退,感觉异常,性欲减退, 月经 紊乱等.
更年期 内分泌失调 ,出虚汗潮热是很正常的,不必 害怕 ,吃点谷维素片,刺五加.VB就可以了,平时注意情绪的波动和饮食调节多喝豆浆.补充大豆异黄铜