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为你提供一个小偏方，效果很好；洋葱和 生姜 。对治 失眠 都有很好的作稼导用，洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。这些方法都非常简单易行满匪：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月卜刺絮后睡眠就会明显改善。
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为你提供一个小偏方，效果很好；洋葱和 生姜 。对治 失眠 都有很好的作用，洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于...
你好，失眠是植物神经功能紊乱或者神经衰弱症引起的另外 肾虚 也可以引起失眠。意见建议:可以服用健脑 补肾 口服液或者安神补脑液就谷维素片治疗。另外多活动锻炼和保持心情舒畅。不能喝茶和喝咖啡。一般不是器质性疾病不需要担心。
失眠;平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.