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1 多参加集体活动,朗宰保持身心愉快。 2 适当的体育锻炼 3 每天适当背诵一点文字,荒耗50字左右即可 4 可吃一点法否化更年康
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多注意休息,睡眠不足.就可能导致记忆力下降. 睡觉前喝酸奶.建议你用 爸 妈 福 的枕头 ,效果不错!
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