不客气，我应该做的。

您好！坚果指的是：硬壳类的果实，如核桃、松果、栗子、开心果、杏仁、榛子等。含有丰富的维生素A、B、D、E,和大量的 不饱和脂肪酸，以及丰富的微量元素，如钙、磷、铁、锰、锌、硒等，是人类生存所必需的营养成份。