婴儿的母亲吃什么食物能给哺乳期的宝宝补锌？求大神帮助
纳喇冰洁_8V96 2014-04-23 14:32
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锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。卫涉食物中锌含量的排列次序为动物性食物>豆类>谷类>蔬菜。一般动物性食物内锌生物活性大，较易吸收和利用，植物性食品含锌量少，并难以吸收。对于那些因为某种原因，经临床检测的确缺锌的孩子，则需要在医生指导下服用锌剂。 补锌建议选用补充第三代蛋白锌的产品，第三代蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋射唉白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌竞佳捆量相当，绝对安全，人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果
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母体中的乳汁本身就含有丰富的锌，可以多母乳喂养孩子。 同时妈妈可以多吃些生蚝、核桃等，这些都是补锌的好食物。 还有，如果想补锌效果更好些的，则推荐吃吸收更好些的新稀宝片了，淘宝销量第一锌了，可以找找。