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如果我们想要 减肥 的话，首先需要保持全面营养保持饮耀指食清淡多吃新鲜蔬菜促进肠道蠕动，同时可以配合口服一些复合 维生素 片，配合口服多种维生素口蛋串录服液，因为 营养不良 也是造成肥胖症的一个原因，在此基础之上控制各种高热量饮食的摄入，同时多运动和锻炼就可以达到减肥的目的。昌抽
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健康指导：黄瓜鸡蛋减肥法对减肥是有一定帮助的，是因为黄瓜中含较多的 纤维素 维生素B和丙醇二酸，能促进脂肪代谢，对减肥有帮助。但同时还是要注意多运动的，每天坚持一个小时的运动量，促进脂肪消耗，对减肥有好处。而且这种 减肥方法 时间不易过长，长时间能量摄入过低，对身体也不好
健康指导：您好，一般来说，减肥的话，其实只要平时在饮食上均衡有规律，每餐七八分饱，适量少吃高热量、高脂类的食物，再就是运动上坚持下去，都是有帮助的，不能片面的只吃某种食物，就像你说的，只吃黄瓜鸡蛋，营养单一也不利减肥的
健康指导：黄瓜和鸡蛋都是减肥食物，可以经常食用，不过一天不要吃鸡蛋多余一个。坚持合理饮食，饮食以果蔬为主，搭配慢跑减肥，坚持不要半途而废，寻找借口。推荐一些对减肥有益的食物，苹果、 酸奶 、燕麦、黄瓜、小米粥等，一些对减肥效果较好的运动，慢跑、 跳绳 、呼啦圈。坚持运动