对大多数新妈妈来说，能穿回自己“正常的”衣服既令人兴奋也充满挑战。但至少在几个星期之梅肿内别指望就能穿你心爱的牛仔裤了。别忘了你的孕期体重是用了40周时间长出来的锈了，所以，也需要一段时间才能减下去。 至于产后运动指南，建议你开始时要悠着点，因为你需要保存体力以便从生产中恢复。很多医生和助产士都建议，等到你做过产后检查（通常是产后第6周）后，再开始有规律的运动。但大多数新妈妈几乎马上实耻涌就开始走路、做骨盆底肌肉练习和下腹部肌肉锻炼了。     坚持母乳喂养，并尽量自己带宝宝。停奶后2个月身材自然就恢复了。我自己带加纯母乳，3个月就恢复以前体重了。现在宝宝一岁多，我比怀孕前还瘦10斤。虽然累，但是很开心。呵呵。