问题分析： 你捆卜渐好手脚总是冰冷这考虑是肾阳虚的情况，另外可能与你宫寒是有一定的关系，建议找中医辩证一下治疗的、 意见建议： 首先要注意保暖，避免着凉，不要吃生冷刺激食物，宫寒的情况可以在医生指导下服用暖宫丸调理治疗的。平时可以加强调理，多吃补气暖身的食物 ；餐前可以葛辨喝一杯姜茶。注意：经期不能食用，以免血量过多。平常适量饮用脚揭，不能喝的太多，易上火