您好： 对于便秘的孩子，要调整饮食结构，蛋白质和其它成分的食品比例要平衡，要多喝点水，吃一些粗纤维的食物，如芹菜、菠菜等，水果可多吃一些苹果、猕猴桃等，还可以吃一些通便润肠的食物，例如核桃仁、银耳、芝麻、花生等；另外还可用一些调整肠道功能的微生态食品，如含有双歧杆菌的食品等。也可以适当给宝宝喝些淡盐...水。