您好：正确练习 瑜伽 可以 减肥 ,排毒,减压,修正脊背,延缓衰老,滋养内脏等等很多好处,不正确的练习会导致 头晕 恶心,呼吸不畅,四肢酸痛,磨损关节.如果您进行正确的练习练习瑜伽,对身体只有好处,没有坏处.所以初学瑜伽的人一定要到专业的瑜伽会馆练习,当你掌握了呼吸怎样配合体式,又可以正确的做体式时...就可以自己在家进行练习了.

你好，你描述的症状，我认为还是及时的适当锻炼，有助于强身健体

你好；第一练瑜伽能够增强身体的柔软度，达到一个运动的状态。第二：练瑜伽有高温瑜伽，它能使得全身出汗能起到排毒排湿，排寒的作用，提高你身体的 免疫力 和抵抗力。第三：只要你不过与强求，身体能够接受就没有什么害处的，密切观察。