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瑜伽的好处：多练习瑜伽姿势，身体会变得强壮，体内不会积存过多 胆固醇 和脂肪，血压恢复正常，心脏变得更健康。整体健康改善了，人自然更青春、更有活肿贵佳力。 瑜伽的每一个姿剩搁势都有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折。 瑜伽的坏处某怨：瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦弱的女性来说，单薄的肌肉很容易拉伤。适合中年及青年妇女。
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你好； 瑜伽 适合任何年龄的人练习，主要应选择适合自己的动作，长期练习瑜伽姿势，调息法及放松法可预防百病，尤其是糖尿病，高血压，饮食失衡， 关节炎 ，动脉硬化，静脉曲张， 哮喘 等慢性疾病，密切观察。
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。在练习瑜伽过程中使用晶体石膏灯，可以有效增加负离子并 创造 出自然平衡的离子环境，让空气保持清新...
你好，你描述的症状，我认为还是及时的适当锻炼，有助于强身健体