怀孕前就要开始服用，是为了使女性体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个比较好的叶酸营养状态。因怪勒为女性在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。 这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发串悼育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的效果。每天可以服用0.4毫克的叶酸。 孕前男士服用叶酸增补剂，可以增强精液浓度，保证精子质量。 所以在卫毯灿准备怀孕的时候，夫妻一起吃比较好。 推荐 叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的预防药品（商品名称为“斯利安”），比较便宜而且正规。