适当的补补钙吧，应该能够缓解~、

最好的办法:(打针一个小时后才做的)湿热的毛巾热敷!如果不方便，用热水袋敷也行!活血化瘀!

亲，冒昧打扰一下，需要做淘宝兼置吗？我这有几份简置，不知道合适你不，我也是在家带宝宝做这个，一天也能上百，你如果也有兴趣的话可以加我名字Q号了解下，祝你生活愉快！