健忘 注意力不集中 健忘 注意力不集中，你目前的症状考虑有神经衰弱的表现，其多与工作或精神压力大或休息睡眠不好有否铜辨很大关系。 所以治疗上建议首先是适量增加锻炼，注意保持充足睡眠与休息，并注意保持平和心态与开朗心情，并可以考虑口服锌硒宝调理下，如果有睡眠质量差的表现比较严重可以考虑按摩劳宫穴（劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖外）可以缓解这种现象，每次按压五分钟，每天两三次，洞亲也可以借助笔帽等进行按摩，同饥殖时睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水，有利提高睡眠质量。