若是从备孕角度来看，叶酸不如孕妇营养素好，毕竟营养素全面对人体有好处。但是一定要看好成分说明，看看后者配方有无缺陷，要在真正的营养保健师的指导下补充，不能随意补充，因为营养素之间最讲平衡，一旦失衡（就是身体里炼串挎不缺乏的营养素盲目补充），肯定会补出问题，有些问题太大，不可逆转！叶酸这种维生素单独补充没有用！因为进入人体发挥生理作用它需要变成4氢叶酸才行！那这两个氢元素要由维生素C来提供，还需要维生素B来搬运给叶酸。但是不补充叶酸转而补充维生素C和B族，人体内的叶酸是可以循环利用的，单独补充大量叶酸会浪费人体内的VC和B组，会引发其他维生素缺乏病。沃认因为这个道理，北京市的街道办事处已经在2年前停止给孕妇免费发放叶酸了。所以这两种都不能随意吃！要结合身体的生化检查和症状表现来补充。补充维生素最好补充天然复合维生素。希望帮到你了昌揭。