平时妈妈要多吃一些含钙的食物或者是钙片，这样就能通过母乳传递给宝宝立刺院，食物的话牛奶是含钙最高的， 豆类、鱼类、绿叶蔬菜也含有较高的钙，熬骨头汤的时候不要忘了点醋，绿叶蔬菜要先开水烫一下，稼法钙片的话伊分子酪蛋白钙挺不错的怨禁，生物类的补钙产品，安全放心。