您旧狼好，肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出肿以欺的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体成长发育水平的重要机能指标之一。您好，在国民 体质 测定标剩航准中，通常通过使用肺活量计来测试肺活量大小。平时中，人们可以用爬楼的办法来自我检查。比如像，25岁时人体心肺功能达到最佳状态，此时假如连续爬4层楼梯，呼吸自然，只是稍感急促，说明肺活量基本正常；假如觉得呼吸困难，喘气严重，则说明肺活量估计低于正常标准，须要加强锻炼。年纪较大的人在检查时可以减慢速度，降低楼层。