你好，经期，建议多吃多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶，并且戒吃寒凉的食物。传统方法是喝红糖水，多注意，注意保暖。 练瑜伽也有缓和痛经的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。 祝健康。

您好，根据您的情况痛经是女性的通病的。您好，根据您的描述一般可以吃一点红糖水，注意保暖的，再就是饮食上要清淡不要吃辛辣的食物。您好中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。，痛经使用中药效果就很好的痛经是需要及时的治疗，以免因长时间痛经而导致病变。望您安康。

你好，经期，建议多吃多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶，并且戒吃寒凉的食物。传统方法是喝红糖水，多注意，注意保暖。练瑜伽也有缓和痛经的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。 祝健康。

根据你的情况医学是叫痛经。痛经不会影响以后的生活，可以喝点热的汤水或糖水，也可以用热水袋热敷在肚子上，可以吃点药物，多卧床休息。不要吃刺激性的食物。建议到医院做检查，排除子宫内膜异位和其他妇科疾病的可能。