你好，从你的描述看，建议平时注意通过锻炼身体来增强体质，并注意经期的保暖佳揭卫及休息，经期要少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物捆糟，慢慢调理一段时间，应该就会逐渐恢复的，希望我的答复能对你有所昌勒帮助，祝你生活愉快！