你好，叶酸可在孕前三个月服用，也可孕前一个月服用，时间为三个月。同时很多蔬菜和水果中都富含叶酸，比如菠菜，可以多吃，叶酸的量控制在0.1mg左右，在孕期前三个月服用主要用于预防胎儿的神经畸形。