健康指导： 中药 瘦身须要结合每个人的体质看的，须要大夫辨证之后，看看是啥体质，对症开药，疗效才明显，避免了盲目用药破损身体所带来的不良反应。平常可以适峡孟当控制能量的摄取配安行耻合运动锻炼添加能量的消耗。通常对于减掉肚子故意的食品可以适当加：比如苦瓜：含有高效清脂素，可以抑制胃肠对脂肪的吸收，加速脂肪的分解。黄瓜：所含的营养成分较少。并且，黄瓜中所含的丙醇二酸，有助于抑制各种食品中的糖类在体内转化为脂肪。辣椒：含有丰富的辣椒素，能促使脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在体内蓄积。白萝卜：含有辛辣成分芥子油，具有促使脂肪类物质更团最好地进行新陈代谢效果，可避免脂肪在皮下堆积。茄子：含有大量的钾，能调节血压及心脏功能，可预防脑卒中及心脏病，可减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收，有降脂减掉肚子的效果。胡萝卜：富含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合后从臭臭中排出。从而促使血液中胆固醇水平降低。洋葱：唯一含前列腺素的植物，能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，能促使钠盐的排泄，有降脂减掉肚子的用途。竹笋：具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，不仅能促使肠道蠕动，协助消化，并且也是肥胖者瘦身的佳品。芹菜：含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，亦含有钾，可减少身体的水分积聚