你好。根据您所描富今述的化挎侨病症及所提的问题。这种情况只是建议您平时一个姿势不要保持过长富勒的时间。一般不是站立的工作。坐的时间长的话，建议您可以相隔1-2个小时起来活动下。平时的饮食方面少吃辛辣刺激的食物。不要喝酒。