生完后肥胖，怎么样瘦身功效更好
缑丽容_HvCl 2014-01-28 12:23
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你好,最好不要服露今乔用 减肥药栋务 瘦然眨身,多吃水果,多锻炼身体是根本,经常跑步1000m, 跳绳 ,不要久坐,可以做一下 仰卧起坐 ,
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您好，依据你的病情分析 你这个情况多还是虚胖，因此你这个情况最好还是采取中医办法来健脾化湿，这样也能对你瘦身有协助。建议你可以试试针灸或穴位埋线的办法来减掉肚子，配合着平日里饮食上适当多摄入些 薏米 或莲子粥来健脾，注意少吃油腻的食品，这样调治后你就能瘦身成功 希望我的回答对你有协助，祝您健康。
您好，瘦身须要合理饮食加运动.首先要合理安排你的一天三顿,多吃水果蔬菜,早上吃好,正午吃饱,夜晚吃少,早上起来先喝一杯温水或 蜂蜜 水,肉要放在正午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑 跑步 ,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的功效的,长时间坚持才能看到功效.