生完后肥胖，怎么样瘦身作用更好
似觅山_rmWe 2014-05-13 23:53
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您好，减掉肚子须要合理残毫兵饮食加运动.首斯患先要合理安排你的一天三顿,多吃水果蔬菜,早上吃好,正午吃饱,夜里吃少,早沙法上起来先喝一杯温水或 蜂蜜 水,肉要放在正午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳 跳绳 ,做做 仰卧起坐 ,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的疗效的,长时间坚持才能看到疗效.
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你好,最好不要服用 减肥药 瘦身,多吃水果,多锻炼身体是根本,经常 跑步 1000m,跳绳,不要久坐,可以做一下仰卧起坐,
您好，依据你的病情分析 你这个情况多还是虚胖，因此你这个情况最好还是采取中医办法来健脾化湿，这样也能对你减掉肚子有协助。建议你可以试试针灸或穴位埋线的办法来瘦身，配合着平常饮食上适当多摄入些 薏米 或莲子粥来健脾，注意少吃油腻的食品，这样调治后你就能瘦身成功 希望我的回答对你有协助，祝您健康。