你好。你描述的亲贸这种情况月经不调最好是到医院检查一下激素六项看看，也可以看中医进行调理。多休息避免熬征瓣葛夜，一日三餐生活规律，多做惠司小腹艾灸，注意保暖。多锻炼增强体质。