你好！首先祝你早日恢复健康！经期眠香饮食宜清淡、味平富含营养，不宜刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。 因此，“糖水”可以，“姜”就不要啦！ 冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“痛经”的问题。 痛经指妇女在经期或行经前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚则剧痛昏厥者。 本病的发生有情志所伤，起居不慎或久淫为害等不同病因，并与素体及经期，经期前后特殊的生理环境有关。此外，亦有因子宫发育不良或畸形，或子宫位置过度不正而发生痛经的。 …… 6）药物治疗 1. 速效救心丸：口服，每次2--5粒，约30分钟后，可明显止痛。很多的女性朋友在应用1次后就会见效。用药1--3次就会治愈。 2. 瑞芝清：口服，每次0.05--0.1克，每日2次，餐后服用。本品依据临床，尽可能缩短疗程， …… 8）“痛经”秘方 1. 取干丝瓜筋25克/次。烧汤1碗服用，每日2次，7天痊愈。 2. 用红糖30克，生姜15克。水煎服。每日1剂。 …… 10）注意事项 1. 注意经期卫生，勤们以换卫生巾和内裤，以免细菌滋生。 2. 月经期绝对禁止房事，以免加重痛经和易使细菌侵入阴道而引起感染。 3. 衣着要温暖，忌涉源残抽水、游泳。 4. 避免精神紧张、恐惧、忧虑和烦恼。 5. 适当进行体育锻炼和体力劳动，以增加体质、改善血液循环，但经期不宜作剧烈运动而应注意休息。 爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。