你是典型的因为饮食不规律造成的胃炎，其实很普遍的。首先，请不要太把她当回事儿，你不要有心理压力，也不要可以去感觉他疼不疼。然后你就是要保养了。建议每天按时吃饭，三个时间点：早上七点左右，中午十二点左右，晚上六点左右。早点喝一些小米粥可以养胃补充谷维素，外加一些热的馒头烧饼就可以了，这样的食品热量不多，但是好消化，温度最好不烫不凉为宜。午饭要吃好消化的食物，馒头可谓是最好的，吃些蔬菜啥的，切记别干嚼也别太快，喝点儿汤或者温开水，不要吃太饱。七串脂印分最好，一定要控制不吃太多。吃晚饭半小时可吃个苹果，如果胃酸就别吃了。晚餐最好加个粥，吃一些好消锈敢化的食物，六七分饱就可以了。平时要多喝温水，不喝凉水，而且最好把零食舍了吧。如果嘴馋就把它放在吃正餐时并用，但不要多，平时管住嘴。同时天凉了，这段时间是高发期，请注意穿衣服要暖和，提前穿的厚一点儿没坏处，也不影响美，脚底不能受凉。万一胃疼的时候别大把的吃西药，伤害很大，找个老大夫推荐一些平卫则时价钱不贵但是纯中药的东西，像干酵母啥的没事嚼着也没坏处。照顾好胃，要坚持呵护。