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你好，很高兴为你提供帮助。你说的这种情况五谷貌侨布杂粮是比较好的。 你好，薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的挤掏人尤具疗效。什么时候吃都可以的。晚上也可以。岩怪
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您的食谱中的食材都是对身体很好的食物，黑豆可以补肾，黄豆可以增加体内的荷尔蒙薏仁能祛湿建议您不要晚上吃，因为晚上最好不要摄入过多的热量，相反早餐则是越丰富越好，建议您早上服用
健康指导：混合成粉食用，可补充营养，美容养颜、增强免疫力、健脾养胃，滋补肝肾、补血生精的作用。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
你好，很高兴为你提供帮助。你说的这种情况五谷杂粮是比较好的。你好，薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。什么时候吃都可以的。晚上也可以。
健康指导：混合成粉食用，可补充营养，美容养颜、增强免疫力、健脾养胃，滋补肝肾、补血生精的作用。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。