第一步就是了解月经期： 女性月经周期是以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天， 而安全期和危险期都是针对避孕角度说的： 首先要说的是区分安全期和危险期的分界：排卵期 鉴于精子和卵子的存活时间，精子射出之后在女性生殖道里能存活5天左右，而卵子排出后12-24小时左右，这样的话为保险起见，就将排卵日的前5和后4天连同排卵日蔑吊涉一共10天称作为排卵期。 排卵日的生理反应就是：白带会明显增多 危险期：就是在排卵期内与伴侣同房，这时候可能会怀孕，所以应采取必要的避孕措施。。。 安全期：除去了月经认北期虏肆，和排卵期，其余时间就是安全期。在安全期里同房，是不用采取任何避孕措施的