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我朋友给我推荐喝的红枣黑糖姜茶，叨概狼我感觉清躬挺管用的，可以愚慕暖宫养胃，祛湿排寒，改善气色
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吃轻悠阿胶糕，我有个女朋友也是这样，吃了小半年好了，姨妈不疼了，量也正常了
宫寒体质的话最好吃点中药调理一下会比较好。平时的话也要多注意，休息。
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