在坐月子期间如果活动过少或进食高脂肪食物较多，是容易引起肥胖的，所以认为预防肥胖的方法主要是适当增加体育运动，避免过多的高脂肪饮食。 在平时需根据自身情况分析，适当吃些瘦肉、鸡蛋、蔬菜和水果，有利于身体健康。