正常血压值为：收缩压（高压）90-120，舒张压（低压）60-90，当血压超过140/90，就可以诊断为高血压。您的血压只提供了130，不知道是高压还是低压。如是是高压，那您的血压就不高，如是低压那您的血压就很高了。注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强 体质 ，避免情绪激动和精神紧张，注意劳逸结合。清...淡温软低脂低盐饮食，多吃蔬菜（芹菜、胡萝卜、大蒜、 木耳 等均对高血压患者有益）水果和粗粮，避免辛辣油腻食物和酒精制品，戒烟。适当服用降压类药物如代文、络活喜等。