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您好， 腰肌劳损 与岩生长时间的不良姿势直接相关，建议患者首先要注意矫正姿势改变生活方慕侨安式，尽量穿平底鞋，有条件的可以挑选负跟鞋。平时中应多睡硬板床，睡硬板床可以减近厉少椎间盘承受的压力。
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您好、腰肌劳损主要就是劳累过度导致的、对于这种情况、主要就是每天按摩医治的、同时是可以使用 炒过的大盐常常热敷的、并注意休息的、愿早日康复、
您好，腰部劳损的练功活动 对腰部劳损应增加腰背肌锻炼，以促使气血流通，增加腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等。