杭州哪家医院医治失眠症比较专业？
焉欣怿_FXW0 2014-05-12 22:57
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中医医治调养，标本兼治安全副作用小， 功效理想，能避免西药的不良反射间应，并叨耗建议你平常使用放松练习或催眠CD，增加活动与锻炼，放松身心，自然而然调整好自个的心态，对失眠也有所好转，自然而然就会好了，希望能竞貌昌够帮到你，祝早日康复。
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失眠经常指入睡困难或维持睡眠障碍，造成睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。首先要建立良好的睡眠卫生习惯，睡前避免胡思乱想，早睡早起，必须时可以吃点安神的药物调养。
您好，女性心思比较细腻，啥事情都想的比较周全，这样会引起紧张和压力感，时间长了就会变成失眠的发生。假如失眠了，最好睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间会缩短，睡得更熟、更香。