问题不大

这都是正常的

热敷，揉揉

刚开始就这样。慢慢就好了，注意别漏着腰

您好，这种症状一般多见于腰肌劳损，棘上韧带炎等等疾病 建议去骨科确诊一下，可以先通过外敷膏药，理疗，按摩等等治疗，可以缓解症状，疼痛较重的可以考虑注射疗法，小针刀等等，避免久坐，弯腰，受凉