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这是我在摇篮网上收集的，希望对次敢你有所帮助。 1岁宝宝多钙食谱 钙是促进宝宝骨骼和牙齿 生长发育 的主要矿物质，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。对宝宝来说，奶类是吸收钙质的最好耀过来源，一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的 牛奶 。另外食品中虾皮、紫菜、 豆类 及绿叶菜中钙的含量也都较高。下面介绍两种适合1岁宝宝的多钙食谱： 一、 香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成蛋剪截细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩
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你看看我这样的安排，你参考一下：6：00～6：30母乳或配方奶200毫升（+谷物）9：00～9：30母乳或配方奶200毫升＋水果。12：00～12:30饭菜。15：00～15：30母乳或配方奶200毫升＋水果。18：00～18：30饭菜。21：00～21：15母乳或配方奶200毫升。21：15刷牙，...
早晚喝奶，早晨喝奶后可以吃些其他主食，中午和大人一起吃饭了，下午4点左右做些小面条汤或者鸡蛋饼、疙瘩汤、鸡蛋羹等，里面放些蔬菜，肉等。晚上大人吃饭不饿就可以不吃了，睡觉前喝奶。中间都可以吃些水果。
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