多吃酸的东西。中医讲“酸入肝，甘助肝，宜用焦苦之物”。从您提供的情况来看，您应该是肝阴虚。而肝脏是造血解毒的器官。女性的月经与肝、脾、肾经络吉乔有关。每天必须在10点半睡觉。睡前半小时喝酸奶一杯（一袋也行，常温），酸奶是保肝护肾的胜品。也可以按揉小腹和后腰。小腹穴位侨侨有很重要的几个对女性至关重要的穴位。他能强化女性的生殖系统。分别叫关元、子宫、归来。后腰有一组穴位分为八个。统称为八髎穴，号称通治一切妇科病。每天做几次就可以起到明显的效果。另外，您也可以试着喝一点大红月季花泡水。大红月季花4朵，取花瓣，花蕊也不要扔，以沸水状态维持5分钟的水来泡水喝。月季花的开花周期与女性的月经周期相同，可治疗女性的月经不调。记住！！贵在坚持！！希望我的回答会对您有所帮助！！祝您健勒岩眨康！！望采纳！！