这种情况属于中医学里面的肾虚症状，应该服用一些补肾的药物进行治疗，平常的时候多参加一些体育锻炼，可以服用一些补肾阳的药膳，温补肾阳药膳，有以下几种:龙马童子鸡、壮阳狗肉汤、红烧鹿肉、姜附烧狗肉、枸杞羊肾粥、核桃鸭子、罗汉大虾、杜仲猪腰、肉从蓉炖羊肾、韭菜炒鲜虾等。