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您好，从您的情况来看，应该是有些 抑郁 情绪，失眠也可能是由于这些不良情绪而引起的，建议患者通过自我调节的方式，让自己恢复正常的生活，如多参加一些社会活动，与朋友多沟通等等，都能改善患者的状况。如果情况较严重，患者应及时到专业的医耗件勒院进行诊断和治疗。建议患者多参加体育锻炼活动。锻炼时人体呼吸发生究卫变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，都会使患者转移抑郁 思维 ，提高自信心。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌; 跳舞 、游泳等，每天坚持半小时左右，持命呈之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。
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你好， 失眠 ，焦虑、疲乏无力，情绪波动大， 头痛 等常是神经衰弱的表现。慎用药物，注意生活规律性，培养运动爱好，加强身体锻炼，重在心态健康。
你好，你是有神经衰弱，和压力过大直接相关。表现有脑力容易疲劳，易烦躁等。音乐治疗可以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。增强 睡眠质量 ，保证充足的 睡眠时间 。食物应该适当的高能量。
你好，这情况一般考虑是 神经衰弱 神经官能症所致，是少考虑问题，多运动，服用柏子养心丸，天智颗粒，脑 络通治疗，治疗一段时间会好转的。