后半夜就睡不着了，怎么帮助睡眠

后半夜就睡不着了，怎么帮助睡眠
夜色baby    2015-03-05 14:08    

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其他回答

首先保持舒畅的心态，因为过于焦虑就容易引起失眠，再者白天尽量少睡觉，白天你睡足了，晚上就睡不着了，再不行就服用一些辅助睡眠的药物吧。

cn#BfQpGuufpQ    2015-03-05 15:29

祝你好孕，

糖@果宝贝    2015-03-05 14:50

多听听音乐尤其是胎教音乐。

宝贝蛋的妈妈    2015-03-05 14:45

睡前喝杯牛奶有利于睡眠

158*****133    2015-03-05 14:21

喝牛奶，吃香蕉

159*****020_IPv7    2015-03-05 14:21
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