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健康指导：你好，你是产后多峡香久了呢？哺乳的过程就是一个减肥的过程，减肥的话，一定要合理满絮的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物卜行匪，以薯类和粗粮代替一部分的主食， 早餐 一定要吃，晚餐可以喝点 杂粮 粥或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上，深蹲，俯卧撑，仰卧起坐
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健康指导：您好，现在这个时间进行 运动 减肥 有点早，建议三个月以后身体各方面恢复差不多了再进行，不要急于求成，过早的进行运动容易导致 乳房 和子宫的下垂的，不过您现在可以通过饮食进行循序渐进的减肥调整
健康指导：加强体育锻炼，多运动，每天跑步半小时以上，即可以减肥，又有强健身体的作用。注意饮食，饮食要清淡，多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮，杂粮类。多吃新鲜的蔬菜。少吃油腻性的食物，少吃富含脂肪的食物
健康指导：你好，跑 跑步 ，跳 跳绳 ，打打羽毛球，做做 仰卧起坐 都可以的。还要适当的控制饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃少。少吃油腻和高脂肪食物。多吃水果蔬菜，多喝水，保持均衡的营养。