补血食品有哪些红枣水，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，又简单，还有就是红桃k，也是不错的， 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。补血食品有哪些 1、红枣煲水...，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了， 2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的 乌骨鸡 赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤

补血食品您可以尝试血制品，比如鸭血，猪血之类的。另外您还可以吃些含有高铁的食物（血液的主要成分），如内脏，鸡肝，猪肝之类。高质量的 蛋白质 也是不可缺少的，如蛋，鱼类，瘦肉。当然红枣，红糖也是有一定效果的。食补在人体的吸收有限，而且食补不及时也不全面，建议在食补的时候结合常用的铁之缘片来 补铁 补血...，尤其是脸色苍白、头晕乏力的 贫血 症状有比较好的改善效果，一般口服铁之缘片一个月后人体血红蛋白会恢复到正常值，贫血的症状会得到明显改善，你可以百度了解下，希望对你有帮助