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肠易激综合征不宜多喝红茶你好， 1、避免过度饮食。规律而有节制的饮食方式有利于肠道消化吸收功能平衡，患者应特别重视一日三餐应当做到定蔑香时定量，一定要避免暴饮暴食。 2、避免刺激性饮食对可疑不耐受或 过敏 的食物，如虾、蟹、 牛奶 、花生等尽量不食，辛辣、冰冻、生冷食物及烟酒和咖啡要禁忌。 3、不吃高脂饮食。饮食宜清淡、易消化、涌炼少油腻。高脂饮食都可造成消化功能减退，加重肠胀气症状，且易诱发 便秘 ，因此，患者要限制脂肪的摄入、尤其要严格限制动豆耗脂物脂肪的摄入。
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