考虑你愚怠是 心理生理性失眠 ，临床表现为睡眠深度不足，常不自觉府怨思考问题，容易精神紧张。建议你可以吃 中药 当归、白芍、柴胡、茯苓、白术、甘草、薄荷、桂枝调节。同叨贸剪时辅以微针针刺、耳穴压豆、放血疗法、红外线治疗，效果比较好。