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健康指导：通常对于细安像你这种个头，体重通常保持在115斤左右会相对较好，而平日里呼啦圈的确对于 瘦肚子 赘肉比较有效，此外还建议搭配 仰卧起坐 ，天天进行50分钟报径兔的运动。餐后建议喝点荷叶山楂水，避免高热量高 胆固队逼醇 食品。
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通常转呼啦圈主要是锻炼腰部肌肉，可以减去腰部赘肉呼啦圈运动也可以部分减掉肚肚上的赘肉，建议坚持，多参加运动
针对腰腹脂肪的花草茶配方： 决明子+甘草+陈皮 决明子能促使胃肠蠕动，去除体内宿便，降低血脂、血压。甘草可以降低胆固醇。陈皮助消化、排除胃气，可减少肚子脂肪堆积。仰卧位。在下腹部，前正中线上，当脐下3寸为关元穴，天天推揉关元穴，可以减少肚子脂肪。