我几乎每天夜晚无法入睡，脑子里就会胡思乱想，白天心…
庹雪萍_30wb 2014-06-03 12:55
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心理分析：请问配合 药物治疗 之后还是无法入睡？具体想的内容方便说一下吗？心烦的主要是哪一类事情？平时 发脾气 的对象是哪一类人？跟柴密掏什么有关？心理指导：若过这种状况已经影响到自己的工作生活，建议休假一段时间，现顺其自然地按着感觉去做，白天没精神就不做事情，晚上不困，在不影响别人的前提下保持自己愉悦的心情做事，想一件自己一糕蔑提到就会开心的事情，在每次发脾气前先回忆一下，减缓发脾稼布气的速度，然后正视让你很火的这件事情，重新再思考一遍，试一试。
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心理分析：你好，你晚上无法入睡的主要原因就是因为你脑子里会胡思乱想，也因为你着急入睡，白天没有精神自然是没有睡好的原因。心理指导：解决办法是，你晚上入睡的时候不要着急，如果你没有困意那你就看看电视看看书，当心情平静的时候自然会睡着，睡觉是一件很自然的事情，你越着急入睡也会适得其反。如果控制不住的胡思...
属于是 注意力 的不集中，需要进行行为的干预及多进行户外的活动。