您好： 一般而言，剖腹产术后，三个月左右可以开始性生活，最好是来过一次月经以后。如果您哺乳、子宫复旧良好，同房一般没有问题，但也要注意采取避孕措施，一般较好的避孕方法可用男用避孕套。 锻炼要根据你腹部伤口的愈合情况进行。剖腹产后的几个月里，你可能会变得耸肩、驼背，下意识地“保护”腹部的伤疤。除了身体...变化带来的这些可能，如果你还有很多不良的姿态习惯，那么在怀孕到生产的这段时间里，会变得更严重。你的上背部会变圆，而且肩背部会产生不适和疼痛。 为了加强锻炼胸部和后背部的肌肉，让你的肩部不致于变得浑圆，您可以挺直坐在椅子上，抬头挺胸，将双臂侧举起，肘部弯曲成90度角。手臂保持恰当的角度，将前臂向前弯曲，置于面部正前方，尽可能地靠近面部，肘部抬起，保持肩胛骨收紧。慢慢地重复做6到8次，坐着或站着都可以。 然后再开始仰卧起坐的锻炼。