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如果有条件的话直接去 健身 馆。当然也可以在舞勒家做各种体操，去逝柴卫网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了纪垃
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母乳 就是在减肥了
我有做 仰卧起坐 ， 可太累了就放弃了。
每天 半小时 就好了~~~
可以呀，不过 自己带宝宝 就很容易瘦身呀。
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