休息最长高，运动手脚长大，水美皮，肉健心，菜巣肌良好

啊！你12 岁148cm？我9岁150cm，（妈妈165，爸爸180）。 你长到165应该是没问题的，女生要长到18岁的，也有人20多岁还长呢，所以别担心。我从小就特别喜欢运动，跑的、跳的等都特别喜欢，我现在17岁172cm，所以你还有长高的余地，记住一定要多吃营养的，重要的是要均衡，不要挑食，什么...都吃才最好，每天早晨都要喝一杯牛奶，还有就是一定要多运动，记住一定要多运动，像跳绳、跑步、打篮球、踢足球都是不错的。每天晚上争取做俯卧撑和仰卧起坐，这些都有助你的身高的，还有就是每天都要跑、跳……纯手打，希望我的回答能帮到您！

多运动，你可以去打篮球，然后每天早上喝杯牛奶

女生要一直长到18岁，你大概长到163不成问题

可以长高的。。快速长高的秘诀我到没听过。。身高与遗传有关，你可以在网上搜一些增高的方法，但效果我就不知道了