女士你好;你可以多吃以下食物香蕉：除了能平稳血清素和褪黑素外它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素菊花茶：具有适度的镇静效果对无法放松的神经或身体来说它是完美的天然对抗手段温 牛奶 ：含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种 氨基酸 )和钙钙有利于大脑充分利用色胺酸土豆：它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰...作用的酸为了达到这种效果你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可蜂蜜：往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜一些 葡萄糖 能促使你的大脑停止产生进食素进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素

你好，首先你这个情况和 高血压 高血脂 ， 糖尿病 是没有任何关系的，目前出现这个临床症状，首先需要考虑可能是由于，精神因素导致的。也就是说，你真是个临床症状需要考虑是由于植物神经功能紊乱，或者是心脏官能症导致，和三高疾病是没有任何关系。

根据您描述的这个情况来看这样的情况有可能是由于 植物神经紊乱 引起的神经官能症。应该不是 心脏病 或者高血压的原因导致的建议您可以吃点调理神经的药物。